Home Remedies for Hair Fall: बाल झड़ने की समस्या और सफेद बालों की समस्या से निपटने के लिए फॉलो करें ये आसान टिप्स, इन दिनों हर कोई सुंदर और जवां दिखना चाहता है। अपनी खूबसूरती बनाए रखने के लिए लोग तरह-तरह के उपाय करते हैं। लोग खुद को बेहतर और जवां दिखाने के लिए कई ब्यूटी प्रोडक्ट्स और ट्रीटमेंट्स का इस्तेमाल करते हैं।
क्या कहते हैं एक्सपर्ट? What do experts say?
हम आपको बता दे की जीएसवीएम मेडिकल कॉलेज (कानपुर) के असिस्टेंट प्रोफेसर और डर्मेटोलॉजिस्ट डॉ. युगल राजपूत के मुताबिक हर दिन करीब 100 बाल टूटना आम बात है. बरसात के मौसम में हर दिन करीब 300 बाल टूटने लगते हैं. बारिश के मौसम में वातावरण में नमी आ जाती है. पानी में ज्यादा भीगने की वजह से की वजह से स्काल्प ड्राई हो जाती है और बाल कमजोर हो जाते हैं. इसके अलावा फंगल इंफेक्शन से भी बाल टूटने और झड़ने लगते हैं. इस मौसम में बालों का खास ख्याल रखने की जरूरत होती है.
Hair Care Tips: बाल झड़ने की समस्या और सफेद बालों की समस्या से निपटने के लिए फॉलो करें ये आसान टिप्स
इस तरह हेयर फॉल को करें कंट्रोल Control hair fall in this way
हम आपको बता दे की डॉ. युगल के मुताबिक नहाने से पहले बालों की कोकोनट ऑयल से मसाज कर लेनी चाहिए. ऐसा करने से ड्राइनेस दूर होती है और यह कंडीशनर का काम करता है. अगर आप हर दिन ऐसा करेंगे तो हेयर फॉल की समस्या से छुटकारा पा सकते हैं. इसके अलावा शैंपू करने के बाद कंडीशनर जरूर यूज़ करें. हर सप्ताह 1-2 बार कोकोनट ऑयल या अन्य किसी ऑयल से मसाज कर सकते हैं. सरसों के तेल से मसाज ना करें. एक्सपर्ट के मुताबिक सरसों के तेल से इस मौसम में यह परेशानी और बढ़ सकती है.
डाइट में इन चीजों को करें शामिल Include these things in your diet
बाल झड़ने की समस्या और सफेद बालों की समस्या से निपटने के लिए फॉलो करें ये आसान टिप्स, एक्सपर्ट के मुताबिक बालों को मजबूत और घना बनाए रखने के लिए प्रोटीन बेस्ट डाइट लेनी चाहिए. इस मौसम में आप दाल, पनीर और सोयाबीन की मात्रा बढ़ा सकते हैं. अगर आप नॉनवेज खाते हैं, तो फिश, चिकन और अंडा प्रोटीन की कमी पूरी कर सकता है. बालों को मजबूत रखने के लिए सीजनल फ्रूट्स खाने चाहिए. इससे बालों को जरूरी जिंक, मैग्नीशियम और विटामिंस मिलते हैं. कच्चे अनाज जैसे दलिया और खिचड़ी खाना भी बालों के लिए फायदेमंद साबित होता है.