Weight Loss: हाड़तोड़ मेहनत के बावजूद नहीं घट रहा मोटापा, तो फॉलो करे 4 वेट लॉस टेक्नीक, जानिए डिटेल्स में , शरीर का ज्यादा वजन हेल्थ के लिए मुसीबत से कम नहीं है. पर सच्चाई यह है कि पूरी दुनिया में मोटापा तेजी से फैलता जा रहा है. पिछले 30 सालों में ज्यादा वजन वाले लोगों की संख्या 3 गुना बढ़ी है. डब्ल्यूएचओ के मुताबिक मोटापा से पीड़ित वयस्कों की संख्या 2 अरब से ज्यादा हो गई है.
वजन कम करने में कारगर है अजवाइन
हम आपको बता दे की अजवाइन किसी आयुर्वेदिक औषधि से कम नहीं है, ये एक लो कैलोरी डाइट है जो न सिर्फ वजन कम करने में मदद करता है, बल्कि सेहत के लिए कई तरह से फायदेमंद है. इस मसाले में एंटीबैक्टीरियल, एंटीफंगल और एंटीऑक्सीडेंट्स गुण होते हैं. इसके सेवन से पाचन तंत्र मजबूत हो जाता है, तो आखिरकार पेट और कमर की चर्बी घटाने में मदद करता है.
इन 4 तरीकों से करें अजवाइन का इस्तेमाल
1. मेथी, कलौंजी और अजवाइन
हम आपको बता दे की मुट्ठी भर मेथी दाना, अजवायन और कलौंजी को सुखाकर भून लें.
अच्छी तरह पीसकर महीन पाउडर बना लें और एयर टाइट कन्टेनर में भर कर रख लें.
रात को सोने से पहले एक गिलास गर्म पानी के साथ 1 चम्मच चूर्ण का सेवन करें.
इस पाउडर के नियमित सेवन से आपको फैट बर्न करने में मदद मिलेगी.
2. पानी और अजवाइन
थोड़ी सी अजवाइन को सुखाकर उबलते पानी में डालकर अच्छी तरह मिला लें.
जब रंग बदल जाए तो इसे छानकर पी लें.
रोजाना इसका सेवन करें वजन कंट्रोल रहेगा.
Weight Loss: हाड़तोड़ मेहनत के बावजूद नहीं घट रहा मोटापा, तो फॉलो करे 4 वेट लॉस टेक्नीक, जानिए डिटेल्स में
3. शहद और अजवाइन
हम आपको बता दे की शरीर की चर्बी को कम करने के लिए शहद अजवाइन का सेवन करें.
सबसे पहले 250 मिलीलीटर पानी में 25 ग्राम अजवायन पूरी रात के लिए भिगो दें.
अगली सुबह पानी को छान लें और उसमें 1 चम्मच शहद मिलाकर पी लें.
कम से कम तीन महीने तक इसे जारी रखें तेजी से वजन कम होगा.
4. सौंफ और अजवाइन
हम आपको बता दे की वजन घटाने के लिए सौंफ और अजवाइन का सेवन करें.
इसके लिए 1 चम्मच अजवाइन और 1 चम्मच सौंफ लें.
इन दोनों को 4 कप पानी में उबाल लें.
जब रंग बदल जाए तो इसे छान लें और उसका सेवन करें.