Health Tips: आप भी हो गए है खर्राटों से परेशान तो जाने क्या है इसके पीछे का कारण ? खर्राटों की परेशानी बहुत से लोगो की है। खर्राटों वाली नींद अच्छी नींद नहीं होती है, ये गंभीर समस्या का संकेत होता है। स्लीप एपनिया, भारत में एक प्रचलित लेकिन अक्सर अज्ञात स्लीप डिसऑर्डर है, जिसके खतरनाक परिणाम हो सकते हैं। नियमित खर्राटे लेना इस डिसऑर्डर के पहले लक्षणों में से एक है और इसे तुरंत एक मेडिकल प्रोफेशनल से परामर्श लेना चाहिए। आइए इस परेशानी के बारे में विस्तार से जानते है।
इस समस्या बहुत बड़ी है इसे आप हल्के में मत ले। स्लीप एपनिया भारत के लोगों में एक बहुत ही कॉमन समस्या है। नींद के दौरान एयरवे नैरो होने के कारण स्लीप एपनिया या OSA होता है, जिससे सांस लेने में रुकावट और उथली सांस हो सकती है। सोते समय सांस कई बार रुकती और फिर शुरू होती है। यह दिक्कत बहुत बड़ी साबित हो सकती है।
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इससे कार दुर्घटनाएं होती है
आपको इस समस्या को हल्के में नहीं लेना चाहिए। स्लीप एपनिया एक बड़ी समस्या है, जिसका आसानी से डायग्नोज नहीं किया जा सकता है। ज्यादातर लोग जो खर्राटे लेते हैं वे नहीं जानते कि यह खर्राटे के कारण होता है। बहुत से लोग इस कारण से बिना जाने-समझे दिन में सो जाते हैं। एक्सपर्ट्स का कहना है कि स्लीप एपनिया खतरनाक हो सकता है क्योंकि कई लोग ‘कार दुर्घटनाओं का शिकार हुए हैं क्योंकि वे गाड़ी चलाते समय अचानक सो गए थे।’ अगर आप इस समस्या को हल्के में लेते है तो यह आपके लिए घातक साबित हो सकता है।
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स्लीप एपनिया से मोटापा बढ़ता है
अगर आप कम नींद लेते है तो यह आपके लिए एक समस्या उत्पन्न करती है। स्लीप एपनिया कई स्वास्थ्य रोगों का कारण भी बन सकता है। डॉ. गुलेरिया ने कहा, ‘स्लीप एपनिया, विशेष रूप से मोटापे से ग्रस्त लोगों में, शुगर लेवल में वृद्धि, हाई ब्लड प्रेशर और मेटाबोलिक सिंड्रोम का कारण बन सकता है। इसलिए जितनी जल्दी हो सके इसका डायग्नोज करना जरूरी है।’ आपको इस समस्या पर पर गंम्भीरता से विचार करना चाहिए वर्ना आपके लिए कई परेशानियां उत्पन्न हो सकती है।