कही आपको विटामिन D की कमी है तो नहीं जाने इन लक्षणों से?  

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विटामिन डी की कमी एक आम समस्या है। सर्दी के मौसम में धूप न निकलने और कई कपड़ों में बंधे रहने की वजह से इस कमी का स्तर और ज्यादा बढ़ जाता है।

ठंड के मौसम में विटामिन डी की कमी का पता कई तरीकों से लगा सकते हैं। जरूरी नहीं कि इसके लिए आपको ब्लड टेस्ट ही कराना है। बॉडी से ये संकेत मिलने पर आपको अलर्ट हो जाना चाहिए।

बहुत थकान होना विटामिन डी की कमी का संकेत होता है। ये विटामिन एनर्जी देने में मदद करता है।

 अगर आपको बहुत गुस्सा आ रहा है या जल्दी जल्दी मूड बदलता है तो विटामिन डी चेक कराएं।

ठंड में बिना किसी वजह कमर या जोड़ों में दर्द होता है तो ये विटामिन डी की कमी का संकेत है।

बार बार खांसी या जुकाम होना शरीर में कमजोर इम्यूनिटी और विटामिन डी की कमी का संकेत है।

बहुत नींद आना भी इस विटामिन का शरीर में कमी का इशारा है।

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