अगर आप की आँखों में चश्मा लगा हुआ है और आप उसे जल्द हटाना चाहते हो ,तो इनअनोखे बीज का सेवन शुरू करे

अक्सर  ऐसा देखा जाता है की उम्र बढ़ने के कारण, और खानपान में पर्याप्त पोषक तत्वों की कमी होने के कारण  या फिर  बहुत ज्यादा देर मोबाइल या कंप्यूटर की स्क्रीन के सामने बैठना या देर तक पढ़ते रहने के कारण आँखों से कम दिखाई देने की समस्या बन जाती है, और इस परेशानी का सामना करने के लिए यह आर्टिकल आपके लिए कारीगर साबित हो सकता हैतो हम  आपको इस आर्टिकल में  कुछ बीजो के बारे में बताने जा रहे है और  जिससे आपकी आँखे तंदुरस्त हो सकती है और इनकी रौशनी तेज होगी, इन बीजों में विटामिन ए, विटामिन सी, जिंक, ओमेगा-3 फैटी एसिड्स, लुटेन और बीटा कैरोटीन की कमी  भी पूरी हो सके  जो आंखों के लिए बहुत ज्यादा फायदेमंद है 

ये भी पड़े :- अब किसानो चन्दन की खेती बना देगी करोड़पति,देखें चंदन की खेती की पूरी जानकारी

अलसी के बीजका सेवन से आँखों के लिए फायदेमंद :- 
आज हम आपको आँखों के बीज के बारे में बताने जा रहे है जो आपकी आँखों के लिए बहुत ज्यादा फायदेमंद है और अलसी के बीज ओमेगा-3 फैटी एसिड्स से भरपूर होते है यह आंखों की देखने की शक्ति को बढ़ाते है. अलसी के बीजों को खाना आंखों के लिए फायदेमंद साबित होता है. इन बीजों को भूनकर खाया जा सकता है या फिर सलाद, सैंडविच और स्मूदी वगैरह में डाल कर उपयोग कर सकते हैं।

ये भी पढ़िए :-नई लेटेस्ट एयरिंग्स की डिज़ाइन देख सामने वाले की नजर रह जाएगी टिकी की टिकी, देखिये न्यू लेटेस्ट डिज़ाइन कलेक्शन

आँखों के लिए करे सौंफ का सेवन :- 
वैसे तो सौंफ खाना तो हमारे शरीर के लिए बहुत अच्छी होती है क्योकि ये जी मचलाना और भूख लगना और साथ में आँखों की रौशनी को बढ़ाना इन सब में फायदा करती है और सौंफ का सेवन भी फायदेमंद साबित हो सकता है. रोजाना एक चम्मच भी सौंफ खाई जाए तो आंखों को विटामिन ए मिलता है जोकि आंखों के लिए फायदेमंद होता है. सौंफ के सेवन से पाचन क्रिया भी अच्छी रहती है और इससे मुँह का टेस्ट भी सही रहता है 

 जाने सूरजमुखी के बीज भी असरदार फायदे :- 
 सूरजमुखी के फूलों में विटामिन ई भरपूर मात्रा में पाया जाता है। जो की आंखों के लिए फायदेमंद होता है. इन बीजों के अलावा, अंडे, बादाम और टमाटर का रस भी विटामिन ई से भरपूर होता है. जो आपके सेहत के लिए फायदेमंद होते है।