कब्ज-गैस और एसिडिटी से हो परेशान तो चुटकियो में दूर करे परेशानी, अपनाये ये टिप्स

Health tips–कब्ज-गैस और एसिडिटी से हो परेशान तो चुटकियो में दूर करे परेशानी, अपनाये ये टिप्स लालच बुरी बला है ये हम बचपन से सुनते आए हैं लेकिन फिर भी आदत से मजबूर दिल लालच किए बिना मानता नहीं और दुनिया इसी बात का फायदा उठाती है। अब जैसे फूड डिलीवरी एप्स को ही लीजिए। इन दिनों एप्स पर एक से बढ़कर एक लुभावने ऑफर एवेलेबल हैं। और इन्हीं ऑफर्स के लालच में लोग फंस जाते हैं।

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कब्ज-गैस और एसिडिटी से हो परेशान तो चुटकियो में दूर करे परेशानी, अपनाये ये टिप्स

सस्ते ऑफर्स की भरमार ने युवा पीढ़ी को इनका आदी बना दिया है। बड़े साइज का आइटम कम रेट पर मिलने के चक्कर में लोग अपनी भूख की कपैसिटी से ज्यादा ऑर्डर कर देते है। और फिर उस खाने को निपटाना उनके लिए मुश्किल हो जाता है स्नैक्स, फास्ट फूड तो वैसे ही खतरनाक है और इसे ज्यादा मात्रा मे खाकर लोग मोटापा, हाई बीपी, हार्ट प्रॉब्लम के साथ साथ पाचन खराब कर बैठते है। 

कब्ज-गैस और एसिडिटी से हो परेशान तो चुटकियो में दूर करे परेशानी, अपनाये ये टिप्स

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डॉक्टर्स के पास पहुंच रहे 48% युवा हर तरह का खाना ऑनलाइन ही मंगाते हैं तो करीब 27% ऐसे हैं जो रोज़ समोसे-पैटीज जैसे ऑयली फूड खाते हैं। बात अगर पिज्ज़ा की करें तो एक सर्विंग लाइफ के 10 मिनट तक कम कर देती है। और तो और मैदे से बने फास्टफूड में फाइबर की मात्रा भी कम होती है जिसका सीधा कनेक्शन पाचन से होता है। कम फाइबर वाला फूड रेगुलर खाने से कब्ज-गैस,एसिडिटी की दिक्कत भी शुरू हो जाती है। ऊपर से फेस्टिव सीज़न भी शुरू हो गया है और त्योहारों में तो खाने-पीने पर वैसे ही कंट्रोल नहीं रहता।